Очень важно следить за правильным питанием. Ведь то, что ты ешь и есть ты. Если часто позволять себе лишнее, вероятность достичь желаемой фигурой стремиться к нулю.

Главный враг фигуры это еда, в которой скрыто содержание питательных веществ, утверждают диетологи. Представляем ниже перечень продуктов, которые рекомендуются к исключению из меню или разрешать себе их очень редко:

 

Майонез. Магазинный майонез и даже с надписью Легкий. Лучший вариант это рецепт домашнего приготовления: вы получите намного больше пользы и блюда получаются вкуснее.

 

Сахар. Сахар входит в состав совершенно неожиданные продукты. Будьте внимательны. Сахар это не только сладости. Рекомендуем вам внимательно читать перечень ингредиентов на упаковках и помнить, что доза сахара в день не должна превышать 50 г.

 

Рыбные консервы. Слишком насыщенные жиром продукты, которые замедляют процесс похудения. Помимо этого, содержать большое количество соли, именно соль удерживает жидкость в организме и как следствие — отеки.

 

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу ниже