Лето. Изобилие фруктов, овощей. Одно из самых легких летних лакомств в приготовлении — кукуруза. Быстро, вкусно и полезно для организма.

Кукуруза содержит от 10 до 17% белков, 5-6% жиров, а также 65% углеводов. Является прекрасным диетическим источником клетчатки.

Одно из главных преимуществ кукурузы — это наличие витамина К, который отвечает за работу сердечно-сосудистой системы. Очевидно, именно благодаря этому витамину объясняется тот факт, что люди из регионов, где с давних времен занимаются этой культурой, фактически не знают что такое сердечно-сосудистые заболевания.
В этой зерновой культуре высокий процент содержания витамина Е, который способствует улучшению состоянию кожи, ногтей, волос.

Латиноамериканские улыбки — это результат часто употребления кукурузы, так как она богата на кальций растительного происхождения.

Кукурузное масло используется в большинстве диет для похудения.
Это далеко не весь список витамин, которые входят в состав кукурузы.

Почему надо добавить кукурузу в свой рацион:
— способствует очищению организма
— предотвращает рак
— стабилизирует сахар в крови
— нормализует кровообращение

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу ниже