Многие считают, что воздушные и грациозные балерины совсем не едят, а всю необходимую энергию получает из воздуха.

На самом деле балерины могут позволить себе массу гастрономических радостей.
Но это вовсе не значит, что они едят все подряд. Правильное питание — залог красоты не только балерин, поэтому они тщательно контролируют свой рацион.

Несколько секретов питания балерин.

1. Прием пищи тогда, когда хочется

Этот пункт зависит от вашего расписания дня. Да, еда на ночь вредна. Но очень часто балерины не могут следовать этому правилу, так как спектакли заканчиваются в позднее время. Перед выступлением кушать категорически запрещено. В связи с этим балерины часто ужинают в 1-2 часа ночи.

2. Не солят еду
Балерины не едят раз в сутки. Особое внимание они уделяют завтраку.
Утренний рацион — это каша, кусочек масла и чай. Все каши готовят без соли, так как на протяжении дня мы получаем достаточное количество соли, это хлеб и сыр.

3. Особо любимые продукты
Плохое правило ограничивать себя в том, что любите. Это касается и еды. Золотое правило — всего должно быть в меру.
Определите для себя свою дозу и наслаждайтесь жизнью.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу ниже