4. Кухня страна восходящего солнца
Японская и китайская кухня идеальная диетическая еда для балерин. Насыщена жирами и полезными минералами. Ведь в основном это морепродукты, свежие овощи, водоросли.
Для балерин очень важно не чувствовать тяжести после трапезы. Одно из любимых блюд, достаточно сытное и полезное — отваренная говядина в овощном бульоне.

5. Отдавайте предпочтение рыбе
Рыба прекрасная альтернатива пасте и пельменям. Включите в свой рацион как можно больше рыбных блюд. Салаты из морепродуктов — очень вкусные и полезные блюда.

6. Не забывайте об этикетках
Будьте внимательны к ингридиентам. Ваш организм скажет вам спасибо за свежие продукты. Не забывайте читать этикетки, и сверять сроки годности.

7. Слушайте свой организм
На сегодняшний день мы знаем более 100 видов диет. Выбирая диету для себя, прислушивайтесь к своему телу. Выберите себе продукты, которые вам подходят. Например, балерины не часто едят яблоки, так как они дают чувство тяжести.
Ваш организм знает, что вам необходимо, прислушивайтесь к себе!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!