Бесценные советы психолога как справиться со сложностями в жизни.

Все мы иногда попадаем в сложные ситуации: заблудился в незнакомом городе, разрыв отношений и так далее.

Все решаемо! Психологи подробно описали план выхода из сложных жизненных ситуаций.

Первое. Отключаем истерику.
Останавливаемся ломать и крушить все подряд. Завариваем мятный чай, усаживаемся на диван и ловим свой персональный «дзен». Лучше всего — поспать.

Второе. Уезжаем на природу.
Ничто не способствует прозрению так сильно как чистый воздух. Морской, лесной, речной, неважно. После чая на диване собирайтесь на природу, куда-нибудь к воде.

Если средства не позволяют, то хотя бы прогуляйтесь пару часов в парке.

Третье. Бумага все стерпит.
После прогулки на природе, берите лист бумаги и начинайте писать. Опишите всю свою ситуацию. Вы пишите не роман и не мемуары, вы выкидываете отрицательные эмоции из головы.

Четвертое. Проанализируйте.
Пожалуй самое сложное. Надо включить свой мозг на полную мощность. Почему это произошло с вами? Как вы позволили себе такое? И что надо сделать, чтобы это больше не повторялось?

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу ниже