Самый лучший рецепт для хорошего сна — это умственное благополучие как только вы коснулись подушки. Постарайтесь абстрагироваться от внешнего мира, заставьте себя расслабиться и поверить в лучшее.

Создание вашего завтра начинается с сегодня. Именно ночью мозг строит задачи на сон грядущий и настраивает вас на определенное настроение. Засыпая, всегда благодарите Вселенную за каждую приятную мелочь, которая случилось с вами в этом дне. Возможно день прошел не так как вам хотелось бы. Включите свой собственный сценарий и проиграйте день по-новому.

Погружаясь в сон скажите следующее: «Я засну очень крепко и проснусь полным энергии. Меня ждет самый лучший день в жизни.»

Если вы будете засыпать с тяжелыми мыслями, о нерешенных проблемах, о трудностях на работе, вы проснетесь с тяжелым настроением. Не засыпайте до тех пор пока вас не посетят положительные мысли. Найдите поводы радоваться жизни. Возможно у вас комфортный диван, а может быть вы наконец-то сняли каблуки или у вас очень теплое одеяло.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу ниже