В 63 года женщина сбросила 90 кг и поделилась секретами успеха!

успеха
Источник: inspiremore.com

Дайн Нэйлор переехала в Калифорнию и была невероятна счастлива от количества солнечных дней в году, велосипедных дорожек и пешеходных аллей.

Но был один нюанс, который омрачал женщину — ее вес. Она весила более 160 кг и было затруднительно спускаться по лестнице, ее лень мешала ей наслаждаться прогулками.

Дайн перебровала разные диеты, участвовала в спортивных марафонах, но желаемого результат достигнуть не получалось. В который раз она предприняла попытку сбросить вес и на сей раз добилась результата.

Вдохновением послужила сцена из сериала, когда врач объяснял пациенту, что нужно следовать своим целям и мечтами, планировать и методично выполнять изо дня в день шаги на пути к успеху.

Взяв себя в руки Дайн похудела на 90 кг. Женщина поделилась своими секретами успеха.

успеха
Источник: inspiremore.com

1. Действуйте сегодня
Не надо ждать понедельника, нового года, хорошей погоды или настроения. Самое благоприятное время — это сейчас. Сию же минуту начните реализовывать свои планы. Здоровое питание? Спорт? Собрались и вышли на пробежку. Собрались и выбросили из холодильника все сладости и кетчупы.

2. Измените обычный режим дня
Дайн начала делать то, что не любила. Для нее было ненавистно спускаться и подниматься по лестнице. Именно этим и занялась Дайна. Со временем она купила велосипед и полюбила занятия спортом. Будьте настойчивы, не позволяйте себе лениться.

3. Надо найти единомышленников
Спустя некоторое время Дайн вступила в клуб худеющих людей. Этот клубок стал колоссальной поддержкой и мотивацией для нее. Если в вашем городе нет подобного — организуйте сами. Воспользуйтесь социальным сетями, проведите опрос и полный вперед!

4. Включите в рацион питания что-то новое
Обязательный пункт в вашей борьбе — это включить в меню какое-то новое блюдо. Дайн долгое время не ела рыбу, она приобрела фритюрницу и жареная рыба стала одним из любимых блюд.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?