Эти хитрости могут помочь вам в борьбе с лишними килограммами.

эти хитрости
http://idealdevushka.ru

Порой очень сложно взять себя в руки и пойти в тренажерный зал, чтобы привести тело в норму. Не так уж и просто сесть на диету и ограничить себя в удовольствиях в виде сладкого и ароматной выпечки.

Но с приближением пляжного сезона, встречи выпускников, новогоднего корпоратива — включается невероятная сила воли и большинство девушек берут себя в руки. Ведь каждой хочется блеснуть прекрасной фигурой в купальнике или сногсшибательном платье.

У нас есть потрясающие советы, которые могут помочь тебе легко и просто скинуть лишние килограммы!

Никакого алкоголя

Откажитесь от алкоголя. Крепкие напитки содержат в среднем 6000 ккал. Полезно будет знать, что в бокале вина на 250 грамм — 150-180 ккал. Поэтому соглашаясь на второй бокал вина — лучше пересчитайте сколько лишних грамм вы можете набрать.

Пешие прогулки

Самое эффективное упражнение для вашего веса, а также ног — это хождение пешком по лестницам. Такого рода физическая нагрузка сродни стэп-аэробике. Более того это может подтянуть вашу попу к прекрасному и необходимому уровню красоты.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

  • 36
    Поделились

ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?