Долгожители нашей планеты знают как сохранить бодрость духа и поддерживать свое физическое состояние, будучи в преклонном возрасте.

планеты
http://www.greatpicture.ru

Учеными доказано, что на Земле существуют территории, где люди живут намного дольше нежели в других уголках планеты. Эти территории называют голубыми зонами долголетия. Это Сардиния, Коста-Рика, Окинава и Лома Линда в штате Калифорния.

Учеными были проведены экспедиции в этих зонах и им удалось ответить на вопрос в чем секреты продолжительности жизни жителей этих территориальных зон.

Проанализировав и систематизировав всю собранную информацию ученые выделили девять правил долголетия.

Естественная физическая нагрузка

Вы будете удивлены, но долгожители нашей планеты не занимаются спортом как таковым ежедневно, они не обливаются водой, не бегают каждое утро в парке у дома и не ведут себя как звезды бодибилдинга на пляже.

Вся их физическая нагрузка — это малоинтенсивная активность, которая заключается в обычном распорядке дня. Например, мужчины Сардинии, работая пастухам большую часть своей жизни, проходили десятки километров на протяжении дня. Тем самым они доказали, что пешие прогулки идут на пользу всем и каждому.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

  • 12
    Поделились

ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?