Эти хобби — отличная тренировка ваших мозговых извилин.

хобби
http://mirpozitiva.ru

В человеческом организме старению подвержены все органы, в том числе и мозг. К сожалению, в старости не каждый сохраняет хорошую память и ясность ума.

Интеллект в пожилом возрасте отличается от уровня знаний, которым оперировал мозг в молодости.

Однако нейрофизиологи считают, что правильное питание, активный образ жизни и тренировка мозга всевозможными развивающими упражнениями способствует анти деградации мозга.

Мы собрали для вас самые интересные и полезные хобби для тренировки мозга. Найдите свой вид тренировки (хобби) и уделяйте хотя бы час каждый день для этого хобби.

Медитируйте

Занятие медитацией повышают стрессоустойчивость, укрепляют иммунную систему и улучшает способность концентрации. Достаточно 15 минут медитации и ваше настроение заметно улучшится, также повышается работоспобность мозга.

Садоводство

Как оказалось работа в саду — очень полезное занятие для мозга. Во-первых, вы заряжаетесь позитивом, также у вас появляется чувство гордости о проделанной работе. Физическая нагрузка положительно влияет на укрепление организма и не стоит забывать, что время проведенное на свежем воздухе — это большой бонус для мозга. Именно в саду вы сможете отдохнуть и насладиться уединением с природой.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

  • 1
    Поделиться

ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?